March 2013

March 31, 2013

2013 3月31日 10度未満

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とりあえず、アブフラを。カキカキ、。_φ(・_・


下のメニューを各20回、1セット

1.クランチ
2.ヒップリフト
3.レッグレイズ
4.ジャックナイフ
5.Vシット(交互に手をたたく)

30秒レスト

6.クロスクランチ
7.シザース
8.サイドシザース
9.ヒップロール
10.腹たたき(1分、膝曲げない。お前は腹筋だって念をおす!!)


今日は、駒○さんのお友達(女性)が、遊びに来てくれましたヽ(∀)ノ♪ひゅー♪


今日来れなかった方、残念ですね、、、(´._.`)笑


来週も来てくれる事を祈りましょう!!(b゜v`*)


寒暖差激しいので、風邪ひかないようにしてくださーいヽ(∀)ノ

お風呂にゆっくり入って、マッサージして、明日もがんばろー!!おーヽ( ´3`)ノ





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個別練中。
なんかイメージを伝えてるところです たぶん笑


drecom_wildgeese at 12:21|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

March 24, 2013

花見したいねー!!3/24

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drecom_wildgeese at 12:08|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2013 3 24 冬っぽぃ!!

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いゃー、お疲れ様でした!!!ヽ( ´3`)ノ
寒かったですねー♪♪

って、今日なんと、
佐◯さんが、きてくれましたー!!!!!ヽ(∀)ノヽ(∀)ノ

待ってましたよー!!!
大ファンなんですよー笑
あ、本人にばらしちゃダメですょー(*'ε°)


いやぁー、やっぱさすがですわー!!!

(*゜∀゜)*。_。)*゜∀゜)*。_。)ウンウン


ってまだ体力たくわえてるみなさん、早く来てー!待ってるょーーー!!ヽ(∀)ノ


今日思ったこと、
アメフトは、楽しい!!!


以上!!!!!!!!


drecom_wildgeese at 12:05|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

March 17, 2013

3月17日 晴れ

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ATゆかりです。

今日は、お天気がよく、風も穏やかで、アメフトするにはベストな気候でした♪

私はあまり意識したことはなかったけど、ワイギのアップメニューは結構がっつり系らしく、久々に練習参加の雄大にはキツめだったらしいです。

春シーズンの間にしっかり体力つけて、試合でバテないようにして欲しいです!
練習に来れてない方も、体力づくり頑張ってね。

写真は、メージとスピトレの風景。

今日のスピトレは、ミム兄発案のランメニューでした。
かなり楽しみながら走れるメニューで、大盛り上がりでした♪


そうそう、近々お花見やBBQ も企画予定です。
選手・マネトレはもちろん、このblogを読んでくださっているOB・OGの皆様や、これからWG に入ってみようか悩んでいる方も大歓迎です!

チームに入るか検討中の方は、お気軽に練習を見に来てくださいね♪
連絡はこちらまで!

webmaster@wildgeese.info


drecom_wildgeese at 15:31|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習 

March 10, 2013

初めまして!!

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始めました!!
今年からマネージャー見習いの久人です。

今日は、練習に私が先日北海道に行った時のお土産を持って行きました。

カニでした。
間違いなくカニでした。

という事でカニを食べたい人は練習に来ましょう!!


drecom_wildgeese at 19:52|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

3月10日 晴れ&強風

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AT ゆかりです。
今日は春風半端なく吹いてました。
気温的にはちょうどよく、スポーツするには本当に良い感じ。

しっかりアップして、オフで鈍った体を動かしました。
あたり、スペチ、個別、メージ、スピトレと、目一杯練習してメニュー修了。
来週も頑張りましょう♪


写真1:
あたりに参加できないメンバーは筋トレしてました。あゆみが筋トレなんて珍しぃ~!

写真2:
スキル系がパス練している間、ライン陣はジミ練してました。そのジミ具合が可愛かった♪


drecom_wildgeese at 15:56|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習 

2013☆3☆10 今期二回目!

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みなさんお疲れ様です!

あゆみは、今日からシーズン入りましたヽ(∀)ノ
先週はすみませんでした!


すっごい風で、砂ぼこりの中、ナイスファイトです!!!(b゜v`*)



オフ中、みんなに会いたくてしょーがなかったです、、←独り言。笑


まだ会えてないみんなにも、早く会いたいですヾ(゜ε゜*)ノ 元気かなぁー♪♪(∵)?

あゆみは、元気です!!!



あ、ちゃんと、主婦してます!!!!ヽ(∀)ノ♪

あ、ご飯作ってます!!!

頑張ってます!!ヽ(∀)ノ

え(∵)?聞いてないって??



ストレッチして明日からも頑張ってくださーぃ(*^▽^)/★*☆

そうそう、リクルートもしっかりね!!ヽ(∀)ノ


BBQしよー!!!!(´._.`


drecom_wildgeese at 13:57|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

March 03, 2013

3月3日 春始動!

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AT ゆかりです。

今日からワイギ春シーズン開始です!

初日なので、まずはミーティングでチームの方針を共有しました。
ミーティング後は、軽く体を動かしてタッチフット。

本格的な練習は来週からです。

今年は強いワイギを見たいぞー!!!


drecom_wildgeese at 11:28|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習